Тренировка для начинающих

Running 101

Начинающий Duration 26 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено N S

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

3 минуты

Набор 2: 4 раундов

Run

4 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

3 минуты

Связанные тренировки

1 час, Средний

28 минуты, Начинающий

23 минуты, Начинающий

Beginners Running

Beginners Running

20 минуты, Начинающий

24 мин 40 сек, Средний

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

3 2 1 Go

Интенсивный

1 ч 1 м

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Commercial Break-Dumbells

Средний

10 мин

Just Dance

Начинающий

30 мин

Shoulders

☠️KILL BILL☠️(RELEASE ANGER!) 💚Wolverheal💚🌟HS

Интенсивный

12 мин

Full Body

No Equipment

March 'Cardio' Madness 'CH'

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело