HIIT Workout

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lady Violett

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Repeat it up to three times

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

10 секунды

Wall Sit

30 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

30 секунды

Step Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Rest

10 секунды

Elbow Plank

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

10 секунды

Lunges

30 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Half Side Planks

30 секунды

Связанные тренировки

HIIT Workout

20 минуты, Интенсивный

HIIT Workout

16 мин 50 сек, Интенсивный

HIIT Workout

18 минуты, Интенсивный

HIIT WORKOUT

22 мин 30 сек, Интенсивный

Daily HIIT Workout 💪🏼

12 мин 36 сек, Средний

HIIT Circuit

19 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.