Тренировка для начинающих

Quick At Work Moves

Начинающий Duration 50 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Stephanie Sutherland

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dragon Squats

25 секунды

Dragon Squats

25 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 40 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

7 мин 45 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек,

Office Movement

Office Movement

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5min Fully ARMed

Интенсивный

5 мин

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Day 2 Transformer Workout

Интенсивный

15 мин

Back

Pull Up Bar

Get Into Gear Workout

Средний

12 мин

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Quick Lunch Break Workout

Начинающий

9 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело