Средняя тренировка

Ejercicios

Средний Duration 1 ч 14 м

Добавлено Sol Solld

Описание

Panza

Exercises

Набор 1: 1 раунд

PIlates Rowing

9 минуты

Glutes 100

20 минуты

Cardio Warm Up

20 минуты

Pilates Around the World

Pilates Around the World

10 минуты

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

15 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

Piernas Miércoles

Piernas Miércoles

36 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 45 сек, Средний

6 мин 35 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело