Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Curt2

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: Stability Ball, Resistance Bands

Curtis Baker
 		    Добавлено Curtis Baker
Curt2
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
25 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 секунды
Rest
Rest
25 секунды
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
44 секунды
Rest
Rest
25 секунды
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 секунды
Rest
Rest
25 секунды
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
35 секунды

Связанные тренировки

Core
Core
15 минуты, Средний
My Workout
My Workout
15 мин 25 сек, Средний
CORE
CORE
5 мин 40 сек, Средний
Core And Arms
Core And Arms
17 минуты, Средний
Stuff
Stuff
2 мин 50 сек, Средний
2
2
6 мин 10 сек, Начинающий
Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bodylastics Stability Ball Workout 3
Bodylastics Stability Ball Workout 3
28 мин 5 сек, Средний
Bodylastics Stability Ball Workout 2
Bodylastics Stability Ball Workout 2
31 мин 49 сек, Средний
Knee Rehab
Knee Rehab
5 мин 33 сек, Средний
5 things that will help you when your neck hurts
5 things that will help you when your neck hurts
4 мин 30 сек, Средний
Vibration Plate
Vibration Plate
15 минуты, Начинающий
Core And Arms
Core And Arms
20 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно