Средняя тренировка

Soccer

Средний Duration 1 ч 37 м

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Blas Giffuni

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

2 hour soccer match

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

45 минуты

Jump Kicks

7 минуты

Power Walk

45 минуты

Связанные тренировки

Soccer Wednesdays

Soccer Wednesdays

1 ч 32 мин, Средний

1 ч 10 мин, Средний

15 минуты, Начинающий

45 минуты, Средний

42 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело