No Weight 2

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Chest, Core, Shoulders

Добавлено Fajar Nuswantoro

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Workout without weight 2

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Inchworms

45 секунды

Transition

15 секунды

Burpees

45 секунды

Transition

45 секунды

Russian Twist With Dumbell

45 секунды

Transition

15 секунды

Plank

45 секунды

Transition

15 секунды

Связанные тренировки

Bodyweight #2

10 мин 50 сек,

Weightloss

2 мин 25 сек, Средний

Body Weight 1

4 минуты,

Weight loss

6 минуты, Интенсивный

Body Weight Beginner

11 минуты, Средний

All Body Weight

22 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.