Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Jog
Jog
1 минута
Burpees
Burpees
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Ice Skaters
Ice Skaters
30 секунды
Squats
Squats
30 секунды
March in Place
March in Place
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды


Связанные тренировки

Workout
22 минуты, Средний
60-10
15 мин 5 сек, Средний
Lovely
5 минуты, Средний
Jumping
6 мин 20 сек, Начинающий
Fit
6 минуты, Средний
Intense
11 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Интенсивный 19 мин  
Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

Интенсивный 8 мин  
Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Core   Exercise Mat
Arms&Chest

Arms&Chest

Интенсивный 8 мин  
Arms   Dumbbells

Категории тренировок