Warmup

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Running Part 1

30 минуты, Начинающий

Week 1 Run

1 час, Средний

Running For Beginners Week 2

30 минуты, Средний

Walking and Jogging 11

3 ч 12 мин 30 сек, Средний

Walking

30 минуты, Начинающий

Running

2 часы, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.