Tabata Kettlebell

Shed more fat and build lean muscle incorporating a kettlebell into the workout or you can get as much results doing this HIIT (high intensity) workout. Cardio and building lean has never been so much fun. Let's do this!!!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Kettlebell Swings

40 секунды

Rest

20 секунды

Burpees

40 секунды

Rest

20 секунды

Kettlebell Tricepe Extensions

40 секунды

Rest

20 секунды

Right Turkish Get-ups

30 секунды

Left Turkish Get-ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Basketball Shots

40 секунды

Rest

20 секунды

Sit-Ups

40 секунды

Rest

20 секунды

Right Side Kettlebell Clean And Snatch

40 секунды

Left Side Kettlebell Clean And Snatch

40 секунды

Rest

20 секунды

Kettlebell Figure Eights

1 минута

Jump Rope

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 мин 48 сек, Интенсивный

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 мин 8 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

32 мин 26 сек, Средний

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

36 мин 55 сек, Средний

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

240525(1) Ketterbell Round

49 мин 24 сек, Интенсивный

Fat Burning Cardio HIIT

29 мин 58 сек, Интенсивный

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 минуты, Интенсивный

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 мин 58 сек, Начинающий

Coach BECKY REINVENTION

11 минуты, Начинающий

64-Crossfit 190919

38 мин 30 сек, Интенсивный