Running

Интенсивный Duration 43 минуты

Добавлено Fre' Hicks

Описание

Just off the couch? Ready to get run but need some training and pacing guidance? Start power walking and jogging through this beginnering running workout. Listen to your favorite iPod music and get going!

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Power Walk

3 минуты

Jog

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Jogging

1 минута

Связанные тренировки

Beginner Running 2 & 1

24 минуты, Средний

Beginning Running (4)

22 мин 30 сек, Начинающий

Beginning Running (2)

25 минуты, Начинающий

Beginning Running (7)

24 минуты, Начинающий

Week 1 Beginner Running

25 минуты, Начинающий

Beginning Running (5)

25 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.