Средняя тренировка

Bikini Body

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Zandi Mashinini

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

10 минуты

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

5 минуты

Left Low Lunge Sidebend

Left Low Lunge Sidebend

3 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

12 мин 25 сек, Интенсивный

16 минуты, Начинающий

34 мин 16 сек, Средний

56 мин 8 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Wall To Wall

Начинающий

9 мин

Flexibility

Средний

5 мин

Legs

Upper Body

Начинающий

80 сек

Chest

Wally

Средний

3 мин

Upper Body

Wall

Leg Flexibility Stretches With Warm Up

Средний

4 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело