Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 мин 30 сек
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
Legs
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Leg
1 минута


Связанные тренировки

Legs Legs Legs
6 мин 5 сек,
60-10
15 мин 5 сек, Средний
A2
13 мин 30 сек, Интенсивный
Legs & Butt
27 минуты, Интенсивный
Sample
50 секунды, Средний
D
1 мин 30 сек,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Средний 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Ready for Running!

Ready for Running!

Средний 11 мин  
Lower Body   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
Tri, Tri Again!

Tri, Tri Again!

Интенсивный 10 мин  
Arms   Exercise Mat

Категории тренировок