Средняя тренировка

Push Plank

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Tammy Dickinson

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Plank

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Plank Push Up Challenge

Plank Push Up Challenge

2 мин 30 сек, Средний

3 минуты,

Push Up & Planks

Push Up & Planks

2 минуты, Средний

Planks & Push-ups

Planks & Push-ups

10 минуты, Начинающий

Plank And Push Ups

Plank And Push Ups

13 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Bike

Средний

5 мин

Legs

Cardio Machine

Ab Build Up

Средний

4 м 30 с

Core

😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

Начинающий

12 мин

Full Body

Exercise Mat

Active Stretch Kicks WDC

Интенсивный

8 мин

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 1

Интенсивный

9 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело