Средняя тренировка

Personal Runner

Средний Duration 33 минуты

Добавлено Tanya Maxwell

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Run 1 Mile

7 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Jog

3 минуты

Связанные тренировки

42 минуты, Средний

42 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Mile Run Challenge

Mile Run Challenge

11 минуты, Интенсивный

25 минуты, Интенсивный

56 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело