Средняя тренировка

Correr

Средний Duration 56 минуты

Добавлено Santiago Russo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

5 минуты

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 минуты

Run 1 Mile

10 минуты

Набор 2: 2 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

4 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 минуты

Набор 3: 3 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Jog

5 минуты

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

10 минуты, Средний

43 минуты, Средний

42 минуты, Средний

24 минуты, Средний

10 мин 11 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Semana 1

Начинающий

31 мин

Elongacion

Средний

19 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело