Интенсивная тренировка

Hardcore

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mia Zaidi

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Try this

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

15 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 секунды

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 минута

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Начинающий

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

Back To The Basics

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Core Foundation

Средний

30 мин

Core

No Equipment

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Beach ready

Средний

10 мин

Core

Wall

Holiday Fat Burner

Интенсивный

14 мин

Lower Body

5 Min Power Plyo

Интенсивный

5 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело