Pushup Challenge

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Landon Dowden

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

300 pushups a day for 30 Days. Complete this workout of 4 sets of 25 pushups 3 times a day. 100 A.M. 100 noon 100 P.M.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 Way Push Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Push-Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Fast Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Push-ups Challenge

6 мин 15 сек, Интенсивный

300 Pushup A Day

15 минуты, Интенсивный

100 Push Upz

5 минуты, Интенсивный

300 Pushups

6 минуты, Интенсивный

100 Push-ups Per Day

8 мин 30 сек, Средний

100 Push Up Challenge

14 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.