Скачать в App Store
Теги

Описание

Weights


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Chest Press
10 минуты

Набор 2: 1 раунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 минуты

Набор 3: 1 раунд
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 минуты

Набор 4: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 минуты

Набор 5: 1 раунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 минуты


Связанные тренировки

Upper Body
18 мин 45 сек, Средний
Upper Body
18 минуты, Интенсивный
Upper Body
5 мин 20 сек, Средний
Upper body A
27 минуты,
Upperbody
1 ч 16 мин 30 сек, Средний
Upper Body
27 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок