Интенсивная тренировка

Upper Body

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Kyle Smith

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bench Press

1 минута

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 минута

Shrugs With Weights

1 минута

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Barbell Bicep Curls

1 минута

Связанные тренировки

18 мин 45 сек, Средний

8 мин 15 сек, Средний

24 минуты, Средний

50 минуты, Интенсивный

18 минуты, Средний

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Weights

Средний

27 мин

Phys Ed Lower Body And Abs

Интенсивный

12 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Sexy Arms

Интенсивный

18 мин

Shoulders

Dumbbells, Stability Ball, Bench, Barbell

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело