Средняя тренировка

Upper Body Weights

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Brent Harris

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bench Press

2 минуты

Bicep Curls

2 минуты

Tricep Pulldowns

2 минуты

Sit Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Upper Body With Weights

Upper Body With Weights

28 мин 20 сек, Средний

1 ч 30 мин, Средний

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

18 минуты, Интенсивный

26 минуты, Средний

12 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный

29 мин

Cardio & Stretch

Начинающий

27 мин

Treadmill

Средний

19 мин

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Get Tough

Интенсивный

11 мин

Arms

Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело