Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Fast Abs (BA)

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Core

Fast Abs (BA)
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 секунды

Связанные тренировки

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 мин 31 сек, Средний
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 мин 50 сек, Интенсивный
PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !
PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !
5 мин 27 сек, Средний
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 мин 1 сек, Интенсивный
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 мин 57 сек, Интенсивный
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 мин 13 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Crunches challenge 200

Crunches challenge 200

Интенсивный 6 мин  
Bi's & Tri's Workout

Bi's & Tri's Workout

Интенсивный 4 мин  
Bicep Curls - Shoulder Press

Bicep Curls - Shoulder Press

Интенсивный 2 мин  
Shoulders   Dumbbells
Quick Stretches

Quick Stretches

Начинающий 6 мин  
Back  
Legs

Legs

Интенсивный 3 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно