Средняя тренировка

Epic Arms

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Sonia Diaz

Теги

Тренировки на руки

Описание

A series of arm workouts that will get your arms going.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 секунды

Wall Plank

30 секунды

Wall Push Ups

30 секунды

Tricep Dips

32 секунды

Связанные тренировки

12 мин 45 сек, Средний

6 мин 25 сек, Начинающий

5 мин 55 сек, Средний

2 мин 20 сек, Начинающий

9 мин 15 сек,

1 ч 4 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Fierce Wall Challenge

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Resistance Bands

Средний

5 мин

Arms

Exercise Bands

Quick Band Circuit

Начинающий

10 мин

Full Body

Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело