Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back & Bicep

Средний   1 ч 8 м

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Dumbbells, Barbells

Jose Maldonado
 		    Добавлено Jose Maldonado
Back & Bicep
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Day 2 - Keep it UP!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
32 минуты
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
8 минуты
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
8 минуты
Right & Left Concentrated Bicep Curls
Right & Left Concentrated Bicep Curls
12 минуты
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 минуты

Связанные тренировки

Back/biceps
Back/biceps
53 минуты, Средний
Back & Biceps
Back & Biceps
16 мин 30 сек, Средний
Back/Biceps
Back/Biceps
8 минуты, Средний
Back And Bicep
Back And Bicep
40 минуты, Средний
Biceps And Back
Biceps And Back
50 минуты, Средний
Wednesday: Back & Biceps
Wednesday: Back & Biceps
3 мин 3 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Chest & Triceps Day

Chest & Triceps Day

Средний 30 мин  
Back & Biceps

Back & Biceps

Интенсивный 35 мин  
Back   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Cardio, Chest, Shoulders, Back & Biceps

Cardio, Chest, Shoulders, Back & Biceps

Средний 1 час  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Barbell
A Bit Of Everything

A Bit Of Everything

Начинающий 26 мин  
Lower Body  
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно