Shoulders

Shoulder routine... 5 sets in total, 3 sets of 10 to failure on each set .. 2 sets at 3-5 reps increased maximum weight to failure .. breath deep and exhale on the lifting. Spotter recommend when training to failure.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Shrug

9 минуты

Barbell Shrug

9 минуты

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

9 минуты

Pullover Machine

9 минуты

Lateral Shoulder Raise Machine

9 минуты

Cable Standing Deltoid Raises

9 минуты

Dumbell Seated Press

9 минуты

Leverage Shoulder Press

9 минуты

Smith Machine Upright Rows

9 минуты

Связанные тренировки

WE DID IT! | REBEL

1 ч 2 мин 4 сек, Интенсивный

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 мин 21 сек, Средний

Cardio Abdomen

42 мин 36 сек, Средний

The Bright Child

1 ч 25 мин 5 сек, Интенсивный

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 мин 43 сек, Интенсивный

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2

9 мин 48 сек, Средний

Upper Body Push 1

8 мин 33 сек, Средний

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 мин 5 сек, Средний

Hex Bar Workout Fullbody

6 минуты, Начинающий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 мин 25 сек, Средний