Fat Beginner

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Curtis Reet

Теги

Тренировки на спину

Описание

For overweight people

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Cat Cow

1 минута

Plank

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Связанные тренировки

Loose Weight

3 мин 30 сек, Средний

Better Shape

5 минуты, Средний

Skinny

13 мин 15 сек, Средний

Beginner's Workout

2 мин 8 сек, Начинающий

😼

4 минуты, Интенсивный

Bodyweight #1

13 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.