Интенсивная тренировка

Burn(V U)

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Vishal Upadhyay

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Inspired by Corey Hall!!

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Crunches(8-10)

10 секунды

Elbow Plank

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 секунды

Push-Ups(8-10)

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 5 раундов

Hip Rock N Raises(12-15)

Hip Rock N Raises(12-15)

20 секунды

V-Sit Holds

20 секунды

Bicycle Crunches(20-25)

Bicycle Crunches(20-25)

20 секунды

Связанные тренировки

5 мин 10 сек, Интенсивный

Burning Like Hell

Burning Like Hell

5 минуты, Средний

8 минуты, Средний

9 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Wheel Workout

Интенсивный

8 мин

Anytime Forearm Training (JC)

Средний

60 сек

5 Minute Plank

Интенсивный

5 мин

Core

Working on grip(V U)

Средний

8 мин

Plank show (V U)

Интенсивный

9 мин

Core

Deficit Deadlifts

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело