Soccer

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Shea Kernan

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Get ready for soccer:-)

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Plank

1 минута

Ab Curls

1 минута

Squats

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

School Exercises

4 минуты, Средний

Sports

13 мин 40 сек, Начинающий

Trial

1 мин 30 сек, Начинающий

Test

2 мин 30 сек, Начинающий

Core, Chest, Legs

23 мин 15 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.