Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Overhead Press
Overhead Press
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Arms
16 минуты, Средний
Arms
7 минуты, Средний
Arms
2 минуты, Средний
Arms
4 мин 55 сек, Средний
Arms
57 минуты, Средний
Arms
18 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок