Скачать в App Store
Теги

Описание

Arms and shoulders weight training complementary MH


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунды
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Arm Blaster
16 минуты, Интенсивный
Arms
14 мин 6 сек, Начинающий
Arms
8 мин 40 сек, Интенсивный
Arms
16 минуты, Средний
Arms
57 минуты, Средний
Arms
2 мин 40 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Средний 8 мин  
Legs   No Equipment
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Интенсивный 10 мин  
The 20/10  Dumbbell Workout No Tabar

The 20/10 Dumbbell Workout No Tabar

Интенсивный 12 мин  
Arms   Kettlebells, Dumbbells
Arms Quick Blast MH

Arms Quick Blast MH

Интенсивный 6 мин  
Arms   Dumbbells
Spartucus MH Light Singles

Spartucus MH Light Singles

Интенсивный 11 мин  
Full Body   Dumbbells
Spartucus MH Light Singles 2

Spartucus MH Light Singles 2

Интенсивный 11 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок