Get ready to crank up the intensity with this core and cardio duo! This workout strengthens key core muscles that will help you keep better posture while enduring hours of sitting during your travels. There's no equipment needed for this body weight metabolic blast.
Exercises
Набор 1:
2 раундов
Alternating Burpees And Inchworms
40 секунды
Buttpower Sidewards
45 секунды
Lungees Cross
45 секунды
Elbow Plank With Alternating High Leg
45 секунды
Pigeon Strech Arms
35 секунды
Rest
28 секунды
Набор 2:
3 раундов
Alternating High Knee Head Crunch
50 секунды
Birdging Normal
45 секунды
Moutain Climbers With Side Bend Next And Underneath Core
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Exercise Mat
