Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Ab workout(V U)

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Core

Vishal Upadhyay
 		    Добавлено Vishal Upadhyay
Ab workout(V U)
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Superman Planks
Superman Planks
30 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунды
In and Outs
In and Outs
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 секунды
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунды
six inch hold
30 секунды
Double Crunches
Double Crunches
30 секунды
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 секунды
Superman Planks
Superman Planks
30 секунды
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды

Связанные тренировки

Ab Workout
Ab Workout
18 минуты, Средний
Abs Workout
Abs Workout
17 минуты, Средний
Abs Workout
Abs Workout
10 мин 15 сек, Средний
Ab Workout
Ab Workout
14 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
8 минуты, Средний
Ab workout 
Ab workout 💪
18 мин 5 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push-ups Max Reps

Push-ups Max Reps

Интенсивный 60 сек  
Chest   No Equipment
Climbing Mount Everest

Climbing Mount Everest

Интенсивный 5 мин  
Shoulders  
Anytime Forearm Training (JC)

Anytime Forearm Training (JC)

Средний 60 сек  
Cardio Finisher - KC

Cardio Finisher - KC

Интенсивный 4 мин  
Full Body  
A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

Интенсивный 6 мин  
Arms  
Just a minute(V U)

Just a minute(V U)

Начинающий 100 сек  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно