Интенсивная тренировка

Bandicoot

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Exercise Bands

Добавлено Pinky Ponky

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

30 секунды

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

23 мин 45 сек, Средний

15 мин 45 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Средний

35 минуты, Средний

Back With Elastic

Back With Elastic

17 минуты, Средний

Band-it (April Wolverine Challenge HeS)

Band-it (April Wolverine Challenge HeS)

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

4 min workout

Интенсивный

4 мин

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Bollywood Groove Dance

Средний

6 мин

Full Body

No Equipment

*E Abs Abs Obliques And Abs

Интенсивный

12 мин

Core

Military

Интенсивный

12 мин

Full Body

Wall

#BeastModeCamp Cardio Challenge - #GetSum [JY]

Интенсивный

36 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело