Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Bands

Начинающий   16 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Exercise Bands

Sheena Pearson
 		    Добавлено Sheena Pearson
Bands
Теги
Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 секунды
Left Lunge with Bicep Curl with Band
Left Lunge with Bicep Curl with Band
45 секунды
Right Lunges with Band Bicep Curl
Right Lunges with Band Bicep Curl
45 секунды
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
45 секунды
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
45 секунды
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды

Workout Discussion

28 Feb
Thanks for liking my workout folks :-)

Связанные тренировки

All Bands
All Bands
32 минуты, Начинающий
Dans bands
Dans bands
23 мин 45 сек, Средний
Band
Band
5 минуты, Начинающий
Bands
Bands
6 мин 10 сек, Средний
Bands
Bands
8 минуты,
Bands
Bands
18 мин 48 сек,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Abs

Quick Abs

Начинающий 8 мин  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Средний 9 мин  
Back   Pull Up Bar
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Начинающий 13 мин  
Full Body   Resistance Bands
Everyday Running

Everyday Running

Начинающий 50 мин  
Lower Body   Wall
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Band It!

Band It!

Средний 26 мин  
Full Body   Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно