Threading The Needle

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено *scotty K

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Another one for the obliques. Try holding a weight to make it more intense

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Right Thread the Needles

40 секунды

Switch Sides

10 секунды

Thread the Needles

40 секунды

Switch Sides

10 секунды

Связанные тренировки

Showlders

15 мин 45 сек, Интенсивный

Shoulder & Oblique

32 мин 59 сек, Средний

Shoulders With Resistance

6 минуты, Начинающий

Shoulder/Back

19 минуты, Средний

Shoulders/lower Back

1 мин 5 сек, Средний

Back And Shoulders

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.