Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Bench Dips
15 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Bench Skull Crusher
35 секунды
Transition
Transition
7 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Upper Body
1 мин 38 сек, Средний
Upper Body
5 мин 20 сек, Средний
Upper Body
18 минуты, Средний
Upper Body
8 мин 30 сек, Интенсивный
Upper Body
18 минуты, Средний
Upper Body
22 мин 21 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок