Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Hammer Curls
Hammer Curls
2 мин 30 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Hammer Curls
1 мин 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Tricep Dips
45 секунды


Связанные тренировки

Upper Body
18 минуты, Интенсивный
Upper Body
8 минуты, Средний
Upper Body
5 мин 20 сек, Средний
Upper Body
12 мин 30 сек, Средний
Upper Body.
35 мин 18 сек, Средний
Upper Body
23 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Kettlebells
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Средний 30 мин  
Full Body   No Equipment
Drop It, Man!

Drop It, Man!

Средний 25 мин  
Core   Dumbbells
Metabolism Booster

Metabolism Booster

Интенсивный 11 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Booty Slam

Booty Slam

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Категории тренировок