Quick Cardio

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Добавлено Dillon Landry

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Half jacks, mountain climbers.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Half Jacks

1 минута

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Quick Cardio

5 мин 15 сек, Средний

Quick Workout

1 минута, Средний

Cardio

2 мин 45 сек, Средний

Quick Cardio

13 минуты,

My Workout

3 минуты, Средний

Quick Workout

4 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.