Скачать в App Store
Теги

Описание

5x5 Squats , 5x5 overhead press , 1x5 deadlifts


Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
3 минуты
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
3 минуты

Набор 2: 1 раунд
Deadlifts
Deadlifts
5 минуты


Связанные тренировки

5x5
15 минуты, Средний
Strong Lifts B
45 минуты, Средний
Five By Five
28 мин 45 сек, Интенсивный
SL 1 5x5
9 мин 39 сек, Средний
5X5 A
3 мин 25 сек, Средний
5x5 A
5 мин 35 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mow Lawn

Mow Lawn

Начинающий 35 мин  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Muscle Builder (upper A)

Muscle Builder (upper A)

Интенсивный 56 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Средний 7 мин  
Full Body   Wall, Box or Step, Bench

Категории тренировок