Интенсивная тренировка

Calves

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Erick Dybvig

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bent Double Calf Raises Floor

1 минута

Rest

30 секунды

Straight Double Calf Raises Floor

1 минута

Rest

30 секунды

Bent Single Calf Raises Floor

1 минута

Rest

30 секунды

Straight Single Calf Rasies Floor

1 минута

Rest

30 секунды

Bent Double Calf Raises Step

1 минута

Rest

30 секунды

Straight Double Calf Raises Step

1 минута

Rest

30 секунды

Bent Single Calf Raises Step

1 минута

Rest

30 секунды

Straight Single Calf Raise Step

1 минута

Связанные тренировки

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 мин 26 сек, Интенсивный

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 мин 37 сек, Интенсивный

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 мин 26 сек, Средний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 мин 49 сек, Интенсивный

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home

12 мин 56 сек, Средний

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный

19 мин

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный

25 мин

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Chest-Prep

Средний

5 мин

Upper Body

No Equipment

Stretch after Elliptical

Начинающий

5 мин

Legs

Exercise Mat, Wall

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело