50 Pushups

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Themrkrupuk .

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Daily

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

12 секунды

Rest

1 минута

Push-Ups

12 секунды

Rest

1 минута

Push-Ups

13 секунды

Rest

1 минута

Push-Ups

15 секунды

Rest

1 минута

Push-Ups

17 секунды

Связанные тренировки

100 Pushups

12 минуты, Средний

Push Ups

12 минуты, Средний

Pushups

9 мин 50 сек, Средний

50 Pushups

3 мин 30 сек, Средний

50 Push-ups

3 мин 30 сек, Начинающий

50 Pushups

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.