Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Run
Run
30 секунды
Sprint!
Sprint!
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 3: 5 раундов
Run
Run
30 секунды
Sprint!
Sprint!
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд
Run
Run
30 секунды
Sprint!
Sprint!
30 секунды


Связанные тренировки

150 Test
15 минуты, Интенсивный
Run Interval
12 минуты, Средний
30 On - 20 Off
16 мин 40 сек, Средний
Interval
7 мин 30 сек,
Intense Intervals
15 минуты, Интенсивный
Run And Sprint 30 Minutes
30 мин 30 сек, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок