Скачать в App Store
Теги

Описание

Build muscle and get ripped


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 минуты
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 минуты
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
2 минуты

Набор 2: 3 раундов
Planks
Planks
1 минута
Crunches
Crunches
1 мин 30 сек
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

My Work Out
4 минуты, Средний
My Workout
44 мин 15 сек, Интенсивный
My Workout
8 минуты,
My Workout
27 минуты, Средний
Home Workout 2
3 мин 5 сек, Средний
Daily Workout
8 мин 41 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок