Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 минута
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 минута
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 минута
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 минута
Leg Raises
Leg Raises
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута


Связанные тренировки

Legs
3 минуты, Начинающий
Legs
8 мин 30 сек, Интенсивный
Legs
12 минуты, Средний
Legs
20 минуты, Средний
Legs
12 минуты, Средний
Legs
3 мин 30 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Dumbbells
25 минуты, Интенсивный
上肢复合专项训练
12 мин 18 сек, Средний
Full Body Basics 2 with Guru
33 мин 45 сек, Средний
Full Body Basics 1 with Guru
33 мин 29 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

LEGS!

LEGS!

Средний 30 мин  
Legs

Legs

Средний 12 мин  
Legs

Legs

Средний 4 мин  
Yoga  
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Интенсивный 47 мин  
Legs  
Legs

Legs

Интенсивный 3 мин  
Lower Body  
Legs

Legs

Средний 9 мин  
Lower Body  

Категории тренировок