Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Gym

Средний   1 ч 7 м

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Matt Parsons
 		    Добавлено Matt Parsons
Gym
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений
Описание

Gym workout. Wednesday

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bike
Bike
5 минуты
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 минуты
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 минуты
Jog
Jog
1 мин 30 сек
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 минуты
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 минуты
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 минуты
Leg Press
Leg Press
10 минуты
Dumbells Straight Arm Extensions
Dumbells Straight Arm Extensions
10 минуты

Связанные тренировки

Gym Saturday
Gym Saturday
58 минуты, Средний
Basic Gym
Basic Gym
26 мин 15 сек, Начинающий
Gym
Gym
23 минуты, Интенсивный
Gym
Gym
11 минуты, Начинающий
Gym
Gym
15 мин 8 сек, Средний
Full Body
Full Body
41 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

(Intense) Chest and Arms
(Intense) Chest and Arms
1 ч 18 мин 45 сек, Средний
Chest Workout - At The Gym
Chest Workout - At The Gym
35 мин 46 сек, Средний
Week 3 - Pull, Push, Legs
Week 3 - Pull, Push, Legs
1 ч 17 мин 9 сек,
Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15
Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15
1 ч 48 мин 14 сек, Интенсивный
Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15
Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15
1 ч 45 мин 20 сек, Интенсивный
Ultimate Diet 2.0 Day 2
Ultimate Diet 2.0 Day 2
1 ч 48 мин 14 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно