Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Rowing Machine
Rowing Machine
5 минуты
Leg Press
Leg Press
5 минуты
Leg Curls
Leg Curls
2 минуты
Leg Lifts
Leg Lifts
3 минуты
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 минуты
Crunches
Crunches
5 минуты


Связанные тренировки

Gym
31 минуты, Средний
Gym
13 минуты, Интенсивный
Legs
18 мин 54 сек, Средний
Legs
32 минуты, Интенсивный
Gym 1
37 мин 45 сек, Средний
Legs
24 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Интенсивный 53 мин  
Cardio   No Equipment
Walking

Walking

Средний 30 мин  
Legs   No Equipment
Legs, Legs Abs, Abs

Legs, Legs Abs, Abs

Средний 23 мин  
365° FEB & AUG : LEGS Workout

365° FEB & AUG : LEGS Workout

Интенсивный 3 ч 5 м  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine
Gym Workout Quickie

Gym Workout Quickie

Средний 24 мин  
Legs   Barbell, Resistance Band, Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell
Evaluation

Evaluation

Средний 56 мин  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Категории тренировок