Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest Workout

Средний   59 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Оборудование: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Ashwin Greedharry
 		    Добавлено Ashwin Greedharry
Chest Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Bench Press
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Barbell Incline Bench Press
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Incline Dumbbell Bench Press
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Decline Press
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Decline Dumbble Press
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
2 минуты

Связанные тренировки

Chest Workout 1
Chest Workout 1
33 мин 24 сек, Интенсивный
Chest Workout
Chest Workout
20 минуты, Средний
Chest Workout
Chest Workout
9 минуты, Средний
Chest Workout
Chest Workout
10 мин 30 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
6 мин 30 сек, Интенсивный
Chest Workout
Chest Workout
36 мин 40 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
25 мин 31 сек, Интенсивный
Beast Mode PUSH It To The Limit
Beast Mode PUSH It To The Limit
35 мин 40 сек, Интенсивный
FIT&build ( strenght and endurance)
FIT&build ( strenght and endurance)
31 мин 20 сек, Средний
Casual Full Body
Casual Full Body
31 минуты, Начинающий
Strength Build Up - KC
Strength Build Up - KC
15 мин 5 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно