Интенсивная тренировка

Cxworx

Интенсивный Duration 1 ч 2 м

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Bands

Добавлено Ten Step

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Pulse Ups

5 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 минуты

Lateral Step with Band

5 минуты

Squat and Row with Band

3 минуты

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

5 минуты

Torso Twist with Band

5 минуты

Plank

3 минуты

Workout Discussion

25 Nov

Thanks. I can record my workout with this

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 40 сек, Средний

22 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spinning

Средний

30 мин

30 Min All Around Core

Средний

30 мин

Core

Les Mills BODY PUMP

Интенсивный

1 час

Resistance Bands

Средний

19 мин

Full Body

Exercise Bands

Band It!

Средний

26 мин

Full Body

Resistance Band

Upper Body Resistance Band Workout

Средний

28 мин

Shoulders

Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело