Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Sandra Bee

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Abs

1 минута

Split Abs

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

5 минуты, Средний

3 минуты, Средний

3 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Интенсивный

25 мин

Camille's Bedroom Workout

Интенсивный

13 мин

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

Nice Buns Hun

Интенсивный

19 мин

Glutes

Exercise Mat

Men's fitness challenge ( battle tested)

Интенсивный

47 мин

Full Body

Pull Up Bar, Jump Rope, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело