Средняя тренировка

Volleyball Conditioning

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Sydney Janson

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

25 Squats

1 минута

Plank

45 секунды

10 Pushups

1 минута

30 Bicycle Crunches

1 мин 25 сек

Fast Feet

30 секунды

10 Tuck Jumps

1 минута

Связанные тренировки

Tennis Training

Tennis Training

4 мин 39 сек, Средний

24 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

Soccer Training

Soccer Training

7 минуты, Средний

Everyday workout

Everyday workout

11 мин 15 сек, Средний

Core Conditioning

Core Conditioning

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettlebell Workout

Средний

21 мин

TRX HIIT

Интенсивный

25 мин

#2 Volleyball Endurance

Средний

7 мин

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Kettlebells

Here's the Kicker

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Back Attack the Bar

Средний

30 мин

Shoulders

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело